Gli ENERGY DRINK:

Negli ultimi anni in Italia e nel resto del mondo si è registrato un aumento consistente del consumo di bevande denominate Energy Drinks.

Questo tipo di bevanda che viene venduta in lattine e dovrebbe avere effetti energizzanti, diciamo dovrebbe in quanto la loro efficacia è ancora del tutto da confermare, sono soprattutto a base di caffeina, in genere una quantità lievemente superiore o equivalente agli 80-85 mg di una tazzina di caffè e sicuramente superiore ai 23 mg di una classica Coca Cola.

Tra gli ingredienti "energizzanti" si trovano le xantine (famiglia cui appartiene la caffeina, la vitamina B, e poi, dove si sbizzarrisce la fantasia, sono presenti in quantità variabili, la guaranina, la taurina, il ginseng, le maltodestrine, l’inositolo, la carnitina, la creatina etc etc.

Nonostante l’enorme popolarità a livello mondiale, in alcuni paesi europei ed extra-europei non era stata concessa l'autorizzazione all'immissione in commercio di tutti gli Energy Drinks.
In Francia, il Ministero della Sanità aveva stabilito che gli Energy Drinks potrebbero avere effetti indesiderati sul metabolismo e sulla pressione arteriosa e li aveva classificati come medicinali, impedendone di fatto la distribuzione. Anche la Danimarca e la Norvegia avevano adottato provvedimenti simili.

Gli Energy Drinks sono bevande pericolose?

Solo se associate agli alcolici, questo è, infatti, è una nuova pericolosa moda che si sta diffondendo tra i ragazzi e le ragazze di tutto il mondo, questo sia perché addolcendo il sapore dell'alcol induce a berne di più e più in fretta, sia perché gli energy drink nascondono alcuni effetti dell'alcol dando a chi beve la percezione, solo fittizia, di essere sobrio.

Per il resto non ci sono controindicazioni, se non in base alla risposta individuale agli effetti farmacologici della caffeina che è molto variabile.

In alcuni soggetti, l’assunzione di Energy Drinks può causare un eccessivo aumento della frequenza cardiaca ed un incremento della pressione arteriosa e sono perciò, come tutte le bevande contenenti caffeina, fortemente sconsigliati in pazienti affetti da cardiopatie congenite.

Riportiamo a tale proposito, lo studio del dottor James Kalus, farmacologo dell'Henry Ford Hospital di Detroit, pubblicato su "Annals of Pharmacotherapy" che ha condotto una ricerca su un piccolo campione di 15 persone, scoprendo che gli energy drink avevano aumentato del 7 per cento la pressione arteriosa e del 7-11 per cento la frequenza cardiaca dei soggetti in esame. Anche se il metodo scelto dai ricercatori che non consente di ottenere risultati di incontestabile valore scientifico poichè non sono stati condotti con la sperimentazione in doppio cieco (nè i pazienti nè i medici sanno chi riceve il farmaco e chi il placebo, al fine di non alterare involontariamente i risultati) e dal numero troppo piccolo dei soggetti esaminati.

Ma nel dubbio, come sempre, è meglio andarci più cauti.

E per chi pratica la subacquea?

Generalmente il subacqueo si avvicina agli energy drink, come molti, prima dello sforzo fisico, pensando così con la sua assunzione, di aver più energia nella lunga giornata di mare...ma l’attività diuretica della caffeina può peggiorare lo stato di disidratazione provocato dalla perdita di liquidi con la sudorazione, che sappiamo essere uno dei principali errori da evitare!!!

Perciò, in linea di massima, proprio per l'attività diuretica della caffeina, contenuta in dosi superiori alla tazzina di caffè, se ne sconsigliano, anche se non si vietano, l'assunzione ai subacquei.